Влияние вредных привычек на сердце

13 июля, 2022 Кардиология  Нет комментариев

1. Гиподинамия.

Этому способствует офисная работа, когда мы проводим большую часть времени, сидя за компьютером.

Научно доказано, что работа в положении сидя более 6 часов в разы повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Рекомендую всем пациентам через каждые 40 минут делать 5 минутные разминки или просто походить по коридорам офиса или по ступеням.

А еще лучше делать это на свежем воздухе.

2. Волнение или беспокойство.

Есть люди, которые испытывают стресс по любому поводу. Я встречала таких, у кого может существенно портиться настроение, если за окнами льет дождь.

Если у вас есть привычка тревожиться по любому поводу, важно понимать, что происходит с Вашим сердцем и сосудами в этот момент.

В кровь активно выбрасываются гормоны стресса ( адреналин и кортизол), которые заставляют сердце биться чаще и приводят к повышению артериального давления.

Предположим, у Вас и без того высокое давление , а тут еще и дополнительный «удар» по сердцу. Получаем криз, со всеми вытекающими отсюда последствиями.

3. Желание все «подсаливать».

Любители «солененького» помните, что каждый раз, когда вы поглощаете соль в больших количествах, она задерживается в организме .

Все это приводит к отекам и повышению давления.

Учеными доказано, что даже если вы принимаете препараты для снижения давления, соленые продукты могут снижать их эффективность до 30%(!)

4. Курение.

Входит в лидирующие позиции причин смертности. Выбор за Вами.

5. Игнорирование проблем, связанных с ротовой полостью.

Боязнь посещения стоматолога и ЛОР врача чревато развитием осложнений на сердце.

Дело в том, что болезнетворные бактерии, поражающие десны , зубы и миндалины, циркулируя в крови, приводят к таким же воспалительным изменениям в клапанном аппарате сердца.

Бактерии «оседают» на клапаны сердца и препятствуют его нормальной работе.

Такую патологию крайне сложно полностью вылечить. Это может привести к необратимым последствиям вплоть до летального исхода.

Читайте также