Убираем «пивной» живот

27 марта, 2016 Другие новости  Нет комментариев

У мужчин за тридцать, которые любят употреблять пиво, рано или поздно появляется круглый живот, которые смотрится не очень красиво, да и неудобств при выборе одежды впоследствии также доставляет. Так как на талии допустим брюки не сойдутся, а в бедрах будут на несколько размеров велики.

Поначалу, мужчина совсем еще не замечает свой растущий на глаза живот, далее говорит что так ему удобно, и продолжает пить пиво, но потом это брюхо начинает его дико раздражать, потому что выполнять обычные функции по уходу за собой ему уже трудно. Например, застегнуть туфли, завязать шнурки, одеть носки. Но вот от хмельного напитка все равно не могут отказаться. Но мало кто из обладателей арбузоподобного живота знает, подобное состояние опасно для его здоровья. Вот несколько заболеваний, которые могут возникнуть у носителей тяжкого круглого груза – инфаркт, импотенция, диабет, атеросклероз, инсульт и так далее. Но если быть откровенными такой живот появляется не только от пива, а и от сопутствующих факторов – неподвижный образ жизни, употребление в пищу вредных продуктов питания и алкоголя, и болезней эндокринной системы.

Многие страдающие спрашивают: «как же быстро убрать этот ненавистный живот?». Быстро – только отрезать скальпелем. А реальная борьба с эстетическим недугом долгая и упорная. Для начала нужно пересмотреть свой образ жизни, меню. Подход к проблеме должен быть комплексным.

В питании человека, имеющим пивной живот, не должно быть фаст-фуда, соленых снеков, орешков, чипсов, соленой рыбы,которыми обычно заедают любимое пиво, а также сладких напитков с содержанием газа и алкоголя. Следует придерживаться диеты, выбранной индивидуально, может по совету диетолога. Нужно питаться дробно, чаще, но понемногу. На время лечения не стоит употреблять жирные продукты. Лучше кушать овощи, постную рыбу, мясо, курятину (грудку). Вода чистая залог здоровья, нужно пить в течение дня примерно два литра. Желательно также не готовить жареных блюд и по возможности не солить еду, лучше пищу варить или тушить, можно запекать в духовом шкафу.

Активность также залог здоровья. Как сложно бы не было, но нужно понемногу начинать заниматься спортом, ходить в спортзал было бы оптимальным вариантом. Там помогут подобрать нужную программу и комплекс упражнений для устранения живота. Но если не хочется идти в зал или стыдно, тогда следует бегать на улице и делать упражнения дома.

Чтобы надоедливое пузо не вернулось вновь, нужно менять свою жизнь, по выходным не лежать в кровати, а идти гулять в лес, в бассейн, на каток и так далее. Еще совет не пользоваться лифтом, а ходить пешком. И тогда это проблема никогда не потревожит.

Вас заинтересовала автономная солнечная электростанция для загородного дома? Посетите компанию «Фрунзе Солар», здесь можно купить автономную солнечную электростанцию по приемлемой цене. Ознакомиться с услугами компании можно на сайте frunzesolar.com.ua.

Автор: Григорий Денисов

Читайте также