Записи с меткой: советы

Лекарство из холодильника: это важно знать

5 августа, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Три стакана апельсино­вого сока в день могут за­щитить от заболеваний сердца.

По данным нового исследования, проводив­шегося канадскими учены­ми, цитрусовые соки повы­шают содержание в крови так называемого хорошего холестерина (ЛПВП).

В исследовании прини­мало участие 16 мужчин и 9 женщин со средним повы­шением уровня холестери­на. В течение четырех не­дель все испытуемые выпи­вали по 1 стакану апельси­нового сока в день, а в по­следующие 4 недели увели­чили количество выпивае­мого сока до 2 стаканов в день.

Последние 3 недели они

Читать полностью »

Образ пациента с инсультом значительно помолодел

29 июля, 2013 Инсульт  Нет комментариев

Нездоровая пища привела к тому, что инсульты начинают происходить у более молодых людей, предупреждает доктор Бретт Киссела из Медицинского колледжа Университета Цинциннати. Например, в 2005 году инсульты начали фиксировать у лиц 69 лет. А в 1993-1994 годах показатель составлял 71 год. Раньше 13% инсультов случались у лиц младше 55 лет. В 2005 году уровень вырос до 19%.

Скорее всего, в печальной статистике виноват рост числа диабетиков и лиц с прочими хроническими заболеваниями, пишет The Telegraph. Ученые пронаблюдали за жителями

Читать полностью »

Топ-5 продуктов для снижения уровня холестерина

24 июля, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Высокий уровень холестерина в крови может привести к инфаркту или стенокардии. Из–за отложений холестерина в стенках сосудов образуются атеросклеротические бляшки, что приводит к сужению сосудов и ухудшению кровоснабжения жизненно важных органов.

Для того чтобы избежать таких проблем, следует правильно планировать свой рацион и употреблять меньше продуктов с содержание насыщенных жиров.Налегайте на пять суперпродуктов, которые помогут снизить уровень холестерина в организме.

Овсянка помогает бороться с вредными жирами благодаря

Читать полностью »

ТОП-6 продуктов для сердца

9 июля, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Одной из основных причин смертности во всем мире являются болезни сердца. Наследственность, вредные привычки и несбалансированное питание усугубляют ситуацию, и со временем сердце может давать сбои в работе.

Специалисты рекомендуют топ–шесть продуктов, которые благотворно влияют на работу сердца.

Рыба – прекрасный источник омега–3 жирных кислот, которые снижают уровень триглицеридов и защищают от сбоев сердечного ритма. Особенно полезны сардины и семга.
Авокадо способно ускорить процесс усвоения витаминов, а также снизить

Читать полностью »

Как сохранить здоровье сердца?

1 июля, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Жизнь человека, как оказывается, измеряется… ударами сердца. Медицинские специалисты предложили измерять прожитое время не годами, а сокращениями сердечной мышцы.

В среднем за жизнь наше сердце, которое представляет собой одну мышцу – миокард – «отсчитывает» примерно 745 миллионов сокращений. И чем здоровее сердце, чем ровнее оно бьется – тем больше у нас шансов на долголетие. Бесперебойная работа, усугубленная нашим нездоровым образом жизни, его изнашивает: каждый год из–за сердечно–сосудистых заболеваний обрывается более 17 миллионов

Читать полностью »

Обезопасьте себя от тромбов!

14 июня, 2013 Сосуды  Нет комментариев

В любом здоровом организме образование тромбов – это нормальный процесс. Если свертывающая система работает нормально, то образовавшийся тромб не представляет угрозы и даже помогает (например, при порезах). И даже если тромб отрывается, человеку ничего не угрожает, потому что тромб растворяется. Но это только в том случае, когда свертывающая система работает нормально.
Следует разобраться, когда необходимо бить тревогу и беспокоиться. Прежде всего, проверить работу нашей крови поможет анализ крови. Такой анализ называется коагулограмма,

Читать полностью »

Холестерин. Помоги своему сердцу и сосудам

3 июня, 2013 Инфаркт  Нет комментариев

Холестерин – это вещество, которое в определённом количестве жизненно необходимо организму.
Однако избыточное накопление холестерина может привести к таким серьёзным последствиям, как атеросклероз, и, как следствие, инфаркту миокарда.
Тревожным сигналом является уровень холестерина в крови от 5,2 ммоль/л. Увидев такой лабораторный показатель необходимо срочно предпринять следующие меры: • соблюдать диетическое питание (причём диеты должны периодически меняться, чтобы организм не истощался); • если у вас слишком большой показатель вес,

Читать полностью »

13 естественных способов снижения кровяного давления

29 мая, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Высокое кровяное давление – это всегда риск сердечно-сосудистых проблем, таких как инфаркт, аневризма, снижение когнитивных способностей и почечная недостаточность.

В то время как лекарство может понизить кровяное давление, оно же может вызвать побочные эффекты, такие как судороги ног, головокружение и бессонницу. Но к счастью, большинство людей могут контролировать кровяное давление, обходясь без лекарств.

Вот 13 естественных альтернативных подходов.

Помните о прогулках: гипертоники, которые начали практиковать прогулки в быстром

Читать полностью »

Как сохранить здоровье сердца

29 мая, 2013 Кардиология  Нет комментариев

Говоря о предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, мы прежде всего имеем в виду здоровый образ жизни. Люди, которые следуют всего лишь пяти простым правилам, существенно реже умирают от сердечных приступов, чем те, кто их игнорирует.

Вот пять заповедей здорового образа жизни: откажитесь от курения, не забывайте о физической активности, избегайте лишнего веса, питайтесь правильно (не меньше пяти порций овощей и фруктов в день, из расчета, одна порция – одно яблоко или морковь, например) и пейте не больше пяти алкогольных «дринков» в

Читать полностью »

Cоветы кардиолога

15 апреля, 2013 Кардиология  Нет комментариев

У вас периодические головные боли, головокружение, неустойчивость при ходьбе, нарушения зрения, колющая боль в области сердца?
Обязательно обратитесь к медицинским работникам, измерьте артериальное давление. Эти симптомы часто сигнализируют об угрозе развития одной из самых распространенных и опасных сердечно-сосудистых заболеваний человечества - гипертонической болезни, которой страдает каждый 4-5 взрослый человек мира.
Причины возникновения гипертонической болезни окончательно не выяснены. Сопровождается она изменениями в сосудистых

Читать полностью »