Записи с меткой: салат

Разгрузочный день

15 января, 2018 Другие новости  Нет комментариев

Разгрузочный день это своего рода кратковременная диета. Чаще всего к ней прибегают, когда есть тяжесть в организме, ощущение переедания, при выходе из длительной диеты или регулировании веса. Наиболее распространенные разгрузочные дни на кефире и фруктах, таких как яблоки, грейпфрут. Свой организм к разгрузочному дню нужно готовить заранее. Не стоит перед этим свыкаться, с мыслью, что завтра все равно "голодовка". Поскольку организм не будет разгружаться, а наоборот отходить от переедания. За день до этого скорректируйте свой рацион так, чтобы он включал только легкую пищу

Читать полностью »