Записи с меткой: миндаль

Миндаль уничтожает холестерин

17 августа, 2017 Сосуды  Нет комментариев

Регулярное употребление миндаля способствует уничтожению "плохого" холестерина и увеличивает уровень "хорошего" — для работы сердца. Об этом свидетельствуют результаты исследований, проведенных учеными из Университета Пенсильвании.

В исследовании приняли участие две группы добровольцев с высоким уровнем "плохого" холестерина. Первая группа ежедневно употребляла по 43 грамма миндаля, что эквивалентно большой горсти, а вторая — банановый кекс. За участниками следили в течение шести недель. Исследователи регулярно измеряли уровень "плохого"

Читать полностью »

Миндаль бережет здоровье сосудов

11 марта, 2016 Сосуды  Нет комментариев

Включение в рацион миндаля поможет не только лучше контролировать вес, но также снизить уровень холестерина.

Новое исследование, результаты которого опубликованы в Американском журнале клинического питания, показало, что у контрольной группы, которая употребляла в пищу миндаль, уровень холестерина снизился на 8,7 мг на децилитр по сравнению с теми, кто миндаль не употреблял (0,1 мг дл).

В эксперименте принимали участие 123 человека, страдающие лишним весом. В течение 18 месяцев первой группе предлагалось диета, включающая миндаль, рацион

Читать полностью »

Миндаль полезен для сердца

16 декабря, 2015 Кардиология  Нет комментариев

В ходе ряда исследований ученые установили, что людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо употреблять в пищу миндаль.

Как оказалось, этот орех помогает справляться с болезнями — всего одна горсть миндального ореха ежедневно способствует снижению уровня холестерина в крови, снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов на 19%. Ранее было доказано, что употребление в пищу этого ореха способствует выработке полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте, которые, в свою очередь, улучшают пищеварение.

Также миндаль

Читать полностью »

Миндаль уберет лишний вес и защитит сердце

13 января, 2015 Кардиология  Нет комментариев

Эффективность миндальной диеты изучались на группе людей среднего возраста, имеющих повышенный вес и уровень холестерина. Сравнивались диеты с одинаковой калорийностью, но разным набором продуктов. Ученые установили, что миндаль эффективен для похудения, и к тому же укрепляет сердце и очищает сосуды. Выяснилось, что включение 42 граммов миндаля в ежедневный рацион уменьшает жировые отложения на талии и в области ног.

Ученые уже давно говорят о том, что далеко не все калорийные продукты вредны для организма. Орехи также являются калорийным

Читать полностью »