Записи с меткой: голубика

Голубика и черника полезны для сердца

18 октября, 2016 Кардиология  Нет комментариев

Ученые установили, что если вы употребляете такие ягоды, как голубика и черника, то вы тем самым защищаете свой организм от развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Более того, эти ягоды препятствуют отложению жира в области живота, снижают уровень холестерина и сахара в крови. Американские ученые полагают, что такие свойства голубике и чернике придают фитохимикаты - натуральные антиоксиданты - антоцианы, окрашивающие фрукты и овощи в красный, пурпурный и темно-синий цвета.

Чтобы выяснить, ученые решили провести исследование

Читать полностью »

Клубника и голубика на 30% могут снизить риск инфаркта у женщин

15 января, 2013 Инфаркт  Нет комментариев

Три порции клубники и голубики в неделю способны как минимум на треть сократить риск инфаркта у женщин, установили ученые из США.

Дело в том, что эти ягоды богаты натуральными флавоноидами, которые также встречаются в больших концентрациях в винограде и чернике. Специфический подкласс флавоноидов под названием антоцианины может помочь расширять артерии, противостоять образованию холестериновых бляшек и приносит другую пользу сердечно-сосудистой системе, отмечают авторы.

«Голубику и клубнику легко включить в повседневный рацион женщины на

Читать полностью »