Шесть основных причин, которые приводят к инсульту

15 сентября, 2017 Инсульт, Инфаркт  Нет комментариев

Медики озвучили 6 рекомендаций, которые помогут избежать инсульта.  1. Следите за своим артериальным давлением. В 50% случаев высокое давление — это фактор риска развития ишемических инсультов, в 60% — внутримозговых кровоизлияний, в 30% — субарахноидальных кровоизлияний. Если у вас склонность к гипертензии — посещайте врача и принимайте лекарства, которые нормализуют давление. 2. Откажитесь от курение, алкогольные напитки употребляйте  умеренно.  Курение повышает риск инсульта у мужчин на 40%, у женщин — на 60%. Злоупотребление алкоголем увеличивает вероятность инсульта в 4 раза. 3. Питайтесь правильно. Это поможет избежать развитие атеросклероза — одного из основных причин атеросклероза. 90-95% случаев ишемического инсульта связаны с атеросклерозом церебральных и прецеребральных сосудов. 4. Занимайтесь спортом, избегайте гиподинамии. Чем меньше вы двигаетесь — тем вероятнее инсульт. 5. Лишний вес — важный фактор развития инсульта. Следите за весом, избавляйтесь от лишней массы тела. К тому же, из-за неправильного режима питания может развиться диабет, что тоже повышает вероятность инсульта. 6. Избегайте стрессов. Если начнете следить за своим артериальным давлением, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и вообще вести подвижный и здоровый образ жизни — вы значительно снизите шансы умереть от инсульта.

Читайте также