Опасный инфаркт: медики назвали главные правила профилактики

7 марта, 2018 Инфаркт  Нет комментариев

Профилактика инфаркта:

— бросить курить и позволять себе алкоголь в умеренных дозах по праздникам;

— налегать на растительную пищу, а также продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты;

— больше двигаться — ходить пешком, делать зарядку, не засиживаться на одном месте;

— не допускать повышения уровня холестерина и глюкозы в крови;

— сбросить избыточный вес, если таковой имеется;

— полноценно отдыхать и высыпаться;

— меньше волноваться и нервничать;

— контролировать артериальное давление, дабы не допускать его резкого снижения или повышения.

Инфаркт может завершиться летальным исходом, причем мгновенным, поэтому очень важно соблюдать меры профилактики и после 40 лет раз в год посещать кардиолога, особенно тем, у кого близкие родственники страдали от инсультов, инфарктов и других сердечных приступов.

Инсульт и инфаркт остаются основной причиной смерти во всем мире. Ежегодно более 700 тысяч людей гибнет из-за проблем с сердцем. Наше тело предупреждает о грядущих проблемах своего главного органа специальными сигналами.

Добавим, что боли в плечах, спине и руках, которые невозможно объяснить повышением физической нагрузки, могут оказаться «сигнальным флажком» инфаркта или инсульта.

Медики объяснили, кому опасно есть творог

Благодаря ему дожил до 89: это гадкое блюдо Ширвиндт ел на завтрак, обед и ужин

Старая таёжная хитрость: клещ не укусит никогда

Что может помочь от запора: 4 совета, которыми делятся медики

Гинеколог Дворецкая: что произойдет, если не удалять волосы в интимной зоне

Для чего на ночь мажут пятки йодом? Вы очень сильно удивитесь

Пельмени никогда не разварятся: добавьте в тесто 1 секретный продукт — эластичные и тонкие

Назван неожиданный способ борьбы с бессонницей

Назван ночной симптом — предвестник скорого инсульта и сердечного приступа

Учёные обнаружили новую мутацию в Чернобыле: что произошло

Всплыла правда о Домогарове: даже читать неприятно

Нормы артериального давления по возрасту

Читайте также

Какая тактика ведения при ишемическом инсульте предпочтительнее у детей?

Названа сладость, очищающая сосуды от холестерина

Колет сердце: что делать?

Уменьшаются ли атеросклеротические бляшки при приеме статинов?

Вестибулоокулярный рефлекс. Функции вестибулоокулярного рефлекса и головокружение

Как употребление омега-3 ПНЖК сказывается на риске фибрилляции предсердий?

Почему болит правый бок под ребрами сбоку, что это может быть

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) горизонтального полукружного канала, связанное с купулолитиазом

Эффективность снижения холестерина для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Приверженность к терапии гипотиреоза и риск развития деменции

Гиперэкстензионно-флексорная травма — хлыстовая травма. Спастичность при повреждении спинного мозга.

Как коньяк влияет на давление: повышает или понижает?