Эта эмоция повышает риск инсультов и инфарктов

20 июня, 2024 Инсульт, Инфаркт  Нет комментариев

Cтресс повышает риск инсультов и инфарктов
Стресс — это сильное напряжение организма из-за неблагоприятных внешних факторов. Негативные ситуации подстерегают нас везде: дома, на работе, на улице, в транспорте… И если стрессовое воздействие происходит постоянно и в течение долгого времени, то на фоне этого в могут развиться серьезные патологии, в том числе сердца и сосудов.

Долгий стресс может вызвать большие проблемы со здоровьем, включая сердечный приступ и инсульт. Сильные негативные эмоции повышают уровень гормонов стресса, что ведет к сужению и потере гибкости сосудов, повышению АД и нагрузки на сердце. Сердечный ритм ускоряется, и сердце бьется «сильнее». Если сила, с которой кровь течет по сосудам выше нормы, сосудам приходится работать интенсивнее, в результате вокруг сосудов утолщается мышечный слой. Сами сосуды теряют эластичность и создают большее сопротивление кровотоку, это повышает АД.

Под воздействием стресса может развиться «синдромом разбитого сердца» или стресс- индуцированная кардиомиопатия. Это заболевание, при котором сердечная мышца временно теряет способность сокращаться, верхушка левого желудочка расширяется, стенка истончается

Как защитить сердце от стресса?
Для борьбы со стрессом важно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, отказаться от вредных привычек, хорошо высыпаться, регулярно заниматься спортом. Также нужно соблюдать режим труда и отдыха, уметь переключаться на другие виды деятельности. Полезны будут дыхательные упражнения, медитация и йога.

Читайте также