Здоровое сердце: сколько раз в неделю нужно заниматься спортом

23 мая, 2018 Кардиология  Нет комментариев

Ученые пришли к выводу, что регулярные тренировки могут приостановить старение сердца.
В исследовании приняли участие 100 человек за 60 лет. Ученые узнали о тренировках участников в течение всей жизни и исследовали упругость их артерий.

Упражнения по 30 минут 2-3 раза в неделю могут поддерживать упругость артерий в течение всей жизни.

У тех, кто занимался по 4-5 раз в неделю, были более здоровые артерии, транспортирующие кровь к животу и груди.

Однако в ходе исследования не учитывали такие факторы, как диета, социальный статус и образование.

«Это очень интересная работа, потому что она позволит нам разработать комплексы упражнений, которые помогут сохранить сердце молодым», – рассказал Бенджамин Ливайн.

Как мы сообщали ранее, правительство готовит программы сдерживания цен после повышения пенсий.

Иначе быть беде: вещи, которые нельзя показывать даже близким друзьям

Галкин* признался, зачем взял в жены 62-летнюю Аллу

Ночной симптом рака, которым пренебрегают пациенты

Пугачева устроила истерику из-за конфискации замка - СМИ

Анальный секс во время беременности

Как улучшить мозговое кровообращение без лекарств: невролог дал 5 простых советов

Жена Сергея Лаврова — министра иностранных дел

«Подсадила» Пугачева: отчим проболтался о пристрастии Орбакайте

Тотальный трэш деревенских свадеб: 20 смешных фото

4 каши, которые очищают печень

Хоть бы прикрылась: Наташа Королева пошла против всех правил приличия (горячее фото)

Как может проявляться рак кишечника: 3 «туалетных» признака, которые нельзя игнорировать

Читайте также

Профилактика падений пожилых пациентов при головокружении. Рекомендации

Внимание! Первые симптомы тромба в ноге

Как употребление омега-3 ПНЖК сказывается на риске фибрилляции предсердий?

От чего возникают отеки на ногах? Когда отеки говорят о болезни?

Почему болит правый бок под ребрами сбоку, что это может быть

Уменьшаются ли атеросклеротические бляшки при приеме статинов?

Эффективность снижения холестерина для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Названа сладость, очищающая сосуды от холестерина

Приверженность к терапии гипотиреоза и риск развития деменции

Почему электронный тонометр неправильно показывает давление?

Как коньяк влияет на давление: повышает или понижает?

Вестибулоокулярный рефлекс. Функции вестибулоокулярного рефлекса и головокружение