Медики назвали лучший способ защитить сердце

13 апреля, 2018 Кардиология  Нет комментариев

орой люди, генетически предрасположенные к сердечно-сосудистым заболеваниям, избегают каких бы то ни было физических нагрузок, чтобы защитить свое сердце. Новое исследование показало, что подобная тактика оптимальна далеко не всегда. Американские специалисты, представляющие Стэнфордский университет, заявили, что именно упражнения способны снизить вероятность инфаркта и инсульта.

Учёные воспользовались базой данных, содержащей информацию примерно о половине миллиона британцев. Как оказалось, те из них, кто был физически активнее, реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний, даже если были предрасположены к ним генетически. В частности, риск фибрилляции предсердий двух людей, занимающихся спортом, был в два раза ниже, чем у тех, у кого исключительно с генетической точки зрения он должен был быть таким же. Также у люди, занимающиеся спортом, значительно реже страдали от ишемической болезни сердца.

Учёные полагают, что полученные ими результаты могут оказаться полезны. Впрочем, они отмечают, что людям, генетически предрасположенным к болезням сердца, в любом случае следует рассчитывать оптимальную для себя нагрузку и планировать физические тренировки, опираясь на советы врачей.

Напомним, что существенно снизить риск инсульта и сердечного приступа можно, отказавшись от употребления продуктов питания с высоким содержанием трансжиров — перестать покупать чипсы, крекеры, жареные продукты и готовые хлебобулочные изделия.

Также напомним, что всего три чашки чая в день могут сократить риск инсульта на 20 процентов. Ученые выяснили, что любимый многими горячий напиток имеет мощное защитное свойство — защищает сосуды головного мозга от тромбоза и помогает артериям оставаться гибкими и свободными от холестериновых отложений.

Читайте также