Как избежать инсульта?

10 мая, 2016 Инсульт  Нет комментариев

Инсульты — третья по распространенности причина смерти после сердечной недостаточности и рака, и одна из главных причин инвалидности. Здоровый образ жизни по–прежнему считается мерой профилактики номер один в борьбе с инсультом.

Риск развития инсульта снижается на 80%, если человек ведет здоровый образ жизни. Обратное же может указывать на повышенный риск заболевания. Чтобы уберечься от инсульта, следует бросить курить, поддерживать здоровый вес, заниматься физкультурой и есть побольше овощей и фруктов. Ни одно медицинское средство не является, и не будет являться более эффективным, чем здоровый образ жизни, заявляют эксперты. Кроме этого, следует поддерживать уровень «плохого» холестерина в крови на низком уровне, а также следить за кровяным давлением.

Все эти меры профилактики относятся к широкому спектру инсультов: ишемическому инсульту, при котором происходит блокирование сосудов в головном мозге; не–ишемическому инсульту, который происходит от разрыва сосуда в мозге; приходящему ишемическому нарушению кровообращения в мозге, являющемуся фактором риска инсульта. «Людям следует взять ответственность за свое здоровье в свои руки. Лучший способ излечиться от последствий инсульта « никогда не страдать от него», – подчеркивают эксперты. Среди мер профилактики, не относящихся к образу жизни, специалисты отмечают генетическое обследование на наличие предрасположенности и лечение больных с заблокированной сонной артерией.

Напоследок эксперты еще раз отметили, что для долгой жизни без инсульта необходимо следить за давлением, уровнем сахара и холестерина в крови, уровнем физической активности, питанием, весом, а также не курить.

Читайте также